Physiotherapie seit 1981
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Physiotherapie 

Simone & Indra Sobel
Schattweg 109
59174 Kamen

Terminvereinbarungen

Termine werden ausschließlich telefonisch vereinbart unter :

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Öffnungszeiten

Anmeldung

 

Montag-Donnerstag  8:00-18:00 Uhr  

Freitag  

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Physiotherapie

 

Montag-Donnerstag  8:00-21:00 Uhr

Freitag 

8:00-14:00 Uhr

 

Fitnessbereich der

Medizinischen Trainingstherapie

 

Montag-Donnerstag  8:00-21:30 Uhr  

Freitag 

8:00-21:00 Uhr 

Samstag 

10:00-14:00 Uhr

Hinweise

Sie haben Fragen zu Ihrem ersten Termin oder der Kostenübernahme durch Ihre Krankenkasse? Hier finden Sie weiterführende Informationen.

Wissenswertes von A bis Z

Kurse in unserer Praxis

Ob Rückenschule oder Wirbelsäulengymnastik - setzen Sie in unseren Kursen auf die drei Faktoren Gesundheit, Wohlbefinden und Prävention. Unser Kursprogramm bietet eine Vielzahl interessanter Möglichkeiten, in Gruppen und unter professioneller Anleitung, um Entspannung und Gesundheit zu finden.

Das aktuelle Kursprogramm

XCO Indoor

 

.....ist ein ideales Ausdauersportprogramm für Einsteiger,
Fortgeschrittene, Leistungssportler, Übergewichtige oder Senioren.

Über die Parameter Trainingshäufigkeit, Dauer und Intensität
lässt sich ein gesundes und effektives Trainingsprogramm zusammenstellen,
das Ihren individuellen Gegebenheiten optimal angepasst werden kann.

Ausgehend vom reinen Lauf- bzw. Walking-Training wird Ihr Training
durch das Sportgerät dem XCO-TRAINER® intensiviert.
Der XCO-TRAINER® wird in den Bewegungsablauf integriert.
Das daraus resultierende XCO® TRAINING schafft so ein schonendes
Ganzkörpertraining (Total-Body-Workout) für jeden Läufer und Walker.


Zudem wird XCO® WALKING & RUNNING durch ein speziell abgestimmtes Oberkörperprogramm erweitert,
welches Ihre Lauf- und Walkingeinheit mit Fitnessübungen ergänzt.

Die Verschmelzung des reinen Laufens/Walken mit dem XCO-TRAINER® sowie seinen individuellen Fitnessübungen
machen XCO® WALKING & RUNNING zu einer gesunden und sehr effektiven Sportart!

XCO® WALKING & RUNNING - mehr als nur Laufen mit Gewichten!

 

Beginn:

Jeden Montag von 18:30 bis 19:30 Uhr

 

Leitung:

Rilana Begemann

 

Pilates

 

Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training beinhaltet Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung.

 

Angestrebt werden die Stärkung der Muskulatur, die Verbesserung von Kondition und Bewegungskoordination, eine Verbesserung der Körperhaltung, die Anregung des Kreislaufs und eine erhöhte Körperwahrnehmung. Grundlage aller Übungen ist das Trainieren des so genannten „Powerhouses“, womit die in der Körpermitte liegende Muskulatur rund um die Wirbelsäule gemeint ist, die so genannte Stützmuskulatur. Die Muskeln des Beckenbodens und die tiefe Rumpfmuskulatur werden gezielt gekräftigt. Alle Bewegungen werden langsam und fließend ausgeführt, wodurch die Muskeln und die Gelenke geschont werden. Gleichzeitig wird die Atmung geschult.

 

Beginn:

 Dienstag  18 Uhr bis 19 Uhr

 Mittwoch 19 Uhr bis 20 Uhr

 

 

Leitung:

Chiara Hüsken

 

Präventives Rücken-& Gelenktraining

 

Leichte , mittlere oder gar starke Rücken-& Gelenkschmerzen. Und schon alles probiert!!!

 

- lindert und heilt leichte bis starke Schmerzen im Bewegungsapparat

- wirkt effizient bei Arthrose und Gelenkproblemen

- macht beweglich & geschmeidig

- ist präventiv

- hat eine hohe schmerzlinderne Funktion, bereits nach 2-3 Einheiten.

 

Beginn :

Donnerstag 18 :30 Uhr bis 19 :30 Uhr

 

Leitung :

Rilana Begemann

 

 

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Wir helfen Ihnen gerne weiter. Rufen Sie uns an unter +49 2307 944115 oder benutzen Sie unserer Kontaktformular.

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